舞動飛飛 Fifi

有一種天賦，可以感受到他人的情感，當初始相遇時，先是體會眼前這個人「心」是打開的，還是關閉的，這裏指的開關是感受對方願意開放自己接收新的事物，或是緊閉著守護自己，對他人有所戒心及防備，如果以內在感官的稱呼，會稱之為 內在「觸覺的開閉」功能。

我們可能都遇過團體裡有一些人，外表行為非常的友善，與之接觸時總是彬彬有禮，但卻有一種不知道他在想些什麼的感覺，覺得這個人好像戴著面具，有人甚至說：從眼睛裡看不見這個人的靈魂，或許他選擇了觸覺關閉，他有一般人的行為舉止，但真正了解他的或許只有他認為安全的人，才有機會進到他的心中世界。

這也是很平常的一件事，人總是需要防備及揣測他人是否有侵犯自己的心意，這也是人的本能，才有可能讓我們人類這樣的物種，能夠繁衍而不被滅絕的本能之一。

人人都有個能力，可以去感受對方，可以從他的行為動作裡去看見對方要說的非語言表達，人類的腦部具備這樣的能力，就像學習經驗一樣，常常練習這樣的能力，使用上就會更加的靈敏，神經連結越來越快速，反之不加以訓練，就會像生鏽的滾輪一樣轉動都吃力。

對方是否願意開放的接受與你接觸，是否有一顆好奇的心，也期待著與對方互談互動，內心還沒辦法開門的人，也沒有什麼對、錯，這與他的背景、成長模式有關，包含著他的生活環境，學習及社會經驗，當然還有自己獨特的特質。

允許自己帶著一顆好奇的心去面對每次接觸的人，也允許他人有自已的速度，當下真實的與對方在一起，可以得到好多的訊息，我學著用不評價不判斷的方式接收它，並且可以抽離自身角度，去觀察自己是否出現內在的投射，當自己不安的部分投射到對方身上，出現內在情緒或反應時，也去察覺對我的意義，對生命的意義。

遇見一個人讓我不舒服時，是過往的經驗、出現的畫面、身體的感知種種影響了我對他人的想法，比如，我從小討厭權威人士，所以當我遇見一個講話高高在上，覺得自己的話才是對的，言詞間會常出現：「不聽我的就會……」「誰誰誰聽了我的話就……….得了什麼成就....」「這個領域我是第一專家.......」這一類的話，我內心就會糾結到不行，甚至想要奪門而出。察覺到這與我在父權為重的家庭、台灣社會文化裡成長及自己的特質有關，要如何分辨這些是自己的議題，是我特別的不能接受，卻有些人是尊重的 或是 接受這樣的人所擁有的能力及位階，只是驕傲的人並不受歡迎，這也是社會上普世的想法。

當然每個人都有自己的人生議題要去面對，俗語說：個人業障個人擔，自己看的出自己的問題，走到這一步已經不容易了，用更客觀的角度去觀察世間冷暖，至少人與人之間的關係，不用勉強自己與他人連結，不用刻意的去喜歡對方，自己選擇最舒適的距離，不要委屈了自己。

興奮時，身體不自主的綻開、跳耀

憂傷時，身體沈重、內縮

想說的話還沒說出口，眼睛裡已經有話

愛著一個人時，身體自動想要靠近對方

生氣時，呼吸速率加快、肌肉緊繃

這些都在我們日日常常中發生，我們如何去感受對方，共情對方，讓他知道：「是的，我理解你了」。

我常用的方法之一，去鏡像對方，用對方所表達出的行為舉止、作出的表情，去像一面鏡子般的反應著對方的呈現，用這樣去感受他的情緒，感受他的內在。

開始時對方會覺得有趣，發現有人在模仿著他，當然有人會生氣，有些人會突然明瞭原來這是我現在的樣子，一般時候人不容易去發現自己一些無意識的小動作，除了在照鏡子時可以參考自己鏡中模樣，但有些盲點沒有他人點醒自己還是茫然。

在負面情緒來時困在自己內心裡面，讓他去看到自己的表象，有人會說：這是我爸常做的動作，自己都感到驚訝，原來兒時的事件影響到成人後自己的行為模式。原來困住的是自己與父親的關係，而不是單純的表面事件。

除了去讓他看見自己的樣子，重要的原理是去 「同理對方」，同理是去用身體理解對方及看見對方內在的情緒，與他在一起。這也是告訴他，我們在一樣的空間一樣的時間裡，正在用心的感受你的感受，你不孤單。