什麼是【舞蹈動作治療】？ @ 舞動飛飛 Fifi

【什麼是舞蹈動作治療 Dance Movement Therapy？】

張瓊鎂 Fifi 舞蹈動作治療師

1. 舞蹈動作治療的起源
為⼀門心理治療學科和一個表達性藝術治療的行業，始於歐洲、興於美國迄今八十多年的歷史。

2. 舞蹈動作治療的流派
舞蹈動作治療是表達性/創造性藝術治療的一種，它是一種開放的、創造性的治療方式。是一種心理治療的取向，以身體為導向加上動作分析，讓舞動更為直接⽽深⼊，它可能是你認識自己，瞭解他⼈，看清世界的最快的方式，是非語⾔的溝通形式，由專業的帶領人有意識，有目的在過程中使用節奏性的動作和身體行動，以釋放壓力、表達情感需求，目的是獲得個體的整合和社會化，被使用在成長型和治療型的結構性的項目中(Schmais & White,1996, p. 8)。

3. 舞蹈動作治療正名
舞動是舞蹈，又不只是舞蹈，它不只是身體治療，既不是舞蹈課，也不是舞蹈表演。它沒有規定的動作模式，不是跳給別人看的，⽽是關注自我的表達、覺察與探索，所謂「身隨心動」。

4. 舞蹈動作治療為什麼有其重要性？

）身體如實的呈現，它不會說謊。過去我們的身體中儲存了很多被我們壓抑和忽略的東⻄，包括我們的創傷、情緒和壓力。而這些未經處理的創傷、情緒和壓力，不僅會讓我們陷入某些束縛性信念和模式中，甚⾄會導致我們的身體產生各種症狀，如酸痛、氣結等。當身體打開的時候，⼼也打開了。通過身體動作，負面能量得以釋放，情感記憶被從新喚醒，我們開始覺察那些創傷和事件帶來的束縛信念，領悟到我們不曾瞭解的、真實的自我。進⽽，通過對原有⾏為動作的探索和擴展，發展出更多的可能性、靈活性和適應能⼒，而這些新的資源將在我們的生活中被更有效地、選擇性地應⽤。
）舞動是關於人⽣舞臺的隱喻。每個人⼀生中都要面對三種關係，包括與自我、他人和與環境的關係。在舞動中，你可以更安全地表達⾃我，更直接、更具象、更有體感地探索自己在處理這些關係中的模式，這種覺察本身就是成長。
此外，還可以通過舞蹈動作治療所提供的安全的舞臺，讓⾝體積壓的情緒得到釋放，探索新的人際互動模式和⾏為模式，獲得內在一致的狀態。
）舞動幫助我們接納過去、抓住現在和應對未來。

～過去：療癒創傷、解決未完成事件。
～現在：與⾃我連接，產生當下的覺察和領悟。
～未來：擴展新模式、發展新行為、應對新變化。

5. 舞蹈動作治療的過程是怎樣的？

舞蹈動作治療的過程中是⾮常具創造性的，治療師專注於團體來訪者的動作模式，從暖⾝到主題發展，會用到大量的動作特質，空間的路徑、造型、⾳樂、道具 (如球、繩子、絲巾、墊子等)、客體隱喻之間的互動，從過程中直覺性的選擇，以適應和呼應團體當下的需求。每個人可以通過對身體動作的體驗--感受--領悟--成⻑，將⾃己分裂的碎片整合起來，成為一個更加完整的、⾝心合⼀的⼈。

6. 舞蹈動作治療的針對人群有哪些？

舞蹈動作治療廣泛用於普通人的個人發展、心理健康輔導、疾病預防、情緒教育；用於患身心精神性疾病的治療，可以在公立、私立的精神病醫院、精神衛生診所、康復之家、監獄(Seibel, 2008)，處理⽣理或情緒障礙的機構或學校，教育界(自閉症、特殊需求、發展遲滯)，以及私人職業中開展工作。

7. 如何在舞蹈動作治療課程中收穫？
舞動是一種表達⾃我情感的方式，也是一種溝通的方式。舞動是一個主動參與探索的過程，也是一種瞭解自己的方式。
你⾃己可以決定投⼊多少，保留多少，以什麼樣的節奏成長。投入多少決定了收穫多少。

8. 舞蹈動作治療師扮演什麼⾓色？
舞蹈動作治療師與來訪者，不是教與學、施與受的關係。在舞動中，治療師不是主角，參與者才是。

～舞蹈動作治療師是：