舞動飛飛 Fifi

           經過了1年多在北京 求學 (舞動治療）的時光，當然 舞動治療 也相似於其他的心理治療方式 有許多的 理論及學派， 當中的一項「真實動作 Authentic Movement 」，是我最愛的治療方式之一，它的歷史是由 美國舞蹈治療創始人之一 Mary Starks Whitehouse （瑪麗.懷特豪斯） 在1950年前後發起，隨後由Janet Adler（珍娜.愛德樂）擁有神秘學 博士用自己的生命經驗發展。 Whitehouse懷特豪斯女士 將 瑞士心理學家 Dr. Carl Jung (卡爾.榮格）“積極的想像 active imagination”與現代舞結合， Dr. Adler 在這一基礎上進行發展，其中很多特性延續至今，形成了目前風靡全球的 真實動作 。

以下書籍是，Dr. Janet Adler（珍娜.愛德樂）將「真實動作」的概念方法，以 哲學觀 及 富有詩意的方式描述出來的作品。是由落實在 「真實動作」 修煉的過程及經驗，與來訪者 一起療癒 及改變的歷程，所撰寫的一本值得珍藏的書籍。

開

並且認識了一位 現任在北京帶領 【真實動作】的專家 ：

艾德（Adel Andalibi) 博士

伊朗人， 是為 學者，也是國際人類和人類科學聯合會（International Union of Anthropological and Ethnological Sciences）的視覺人類學理事會（Commission on Visual Anthropology）成員，也是北京認知與感知人類學實驗室的創始人。同時也在北京大學和對外經貿大學任教。

他是改變的引導者，研究者，同時也是表演者，長期生活在北京。他的實踐綜合軀體心理學、視覺人類學以及敘事等不同方法。他在中國和世界各地有超過3000小時的培訓經驗，培訓個人、家庭、企業主管。他創立並運營的工作室HERE&NOW，在北京和全中國提供真實動作療愈課程以及其他工作坊。他有 文化和傳播 博士學位 並在本科時期學習哲學。並接受過 攝影治療技法、非暴力溝通(NVC)、交互分析療法 (transactional analysis)。

通過 紐約總部 的知覺動力心理治療中心（Sensory Motor Psychotherapy Institute）與 Pat Ogden老師學習，Adel 了解了Hakomi方法。他從年輕就開始探索不同流派的冥想、運動和覺知練習，包括亞洲和西方的靈性實踐，尤其是蘇菲技術。他通過將工作坊與表演和視覺藝術的技巧結合，與HERE&NOW的學員共同創造獨特的體驗。

什麼是【真實動作】？

它是一種簡單又影響深遠的覺知練習，它引領我們完整的 包容 當下 真實的自我。首先，通過進入感知和內在感受，讓身體與我們對話，幫助我們接近自我存在的神秘源泉。之後，我們練習不帶評判的見證自己和他人的能力，加強使自我綻放的內外部支持。最後，在富有技巧的語言指引下，我們將這個彷彿夢境中的身體和我們日常的生活聯繫起來，最終發展出可以帶入現實世界的獨特生活智慧。

【真 實動 作】是一種舞蹈治療方式。參與者閉上眼睛，進入自由運動狀態去探索、整合意識與潛意識中的自我。每一個參與者都有安全的時間和空間來發展自己的動作、情感、知覺、身體特質，以及思想和創造性源泉。

非常榮幸的邀請 Dr. Adel 艾德 來台灣 舉辦工作坊：

• HEALING AND POETICS OF BODY THROUGH
• 療癒 和 富有詩意的身體

  AUTHENTIC MOVEMENT

  真實動作

  A 3 day workshop with Dr. Adel Andalibi

  艾德 博士 3日工作坊 

【工作坊的課程概念】

我們大部分的 行為 和 感知 都是由習慣驅使的。這些 習慣 定義了我們的性格，並與日常生活中“我們是誰”這個問題緊密相連。這些習慣包括我們的 舉止 和 動作，反映我們的形象、思想和內在的世界。

• 我們會一步步學習及覺察這些習慣，同時去了解我們的經歷和身體是如何組織的。
• 我們一起創造一個安全的空間，卸下這些習慣，並開始發現我們的身體可以 超越 這些習​​慣。
• 將會向新的學習者介紹真實動作體會 觀者 與 動者，清晰和充分尊重參與者的指導，支持個人的 表達和自主。
• 在安全的環境裡，參與者將擴展他們行動和被動的能力，與自我和他人發展親密關係，並有機會反思和增強這些經歷。
• 探究身體三個層次：『個別與群體身體』、『內在觀者』、『覺性身體』。

【課程重點】

真實動作包含以下元素，它們都支持探索、表達和整合：

行動與聲音

不使用任何音樂，參與者閉上眼睛，跟隨身體的本能衝動來運動和發聲。自己行動或與別人接觸，參與者允許將內部的衝動延伸為全面的表達：休息和玩耍，歌唱或保持安靜，舞蹈或冥想，歡笑和眼淚，安靜或跺腳等等。

見證

參與者在安全和支持性的空間中運動和發出聲音，同時被見證。見證是給予行動者全面的關注和支持，見證的時候要與行動者同在當下。引領者也作為見證者，專注不評判的觀看和聆聽。有時參與者兩兩結伴，並交換作為行動者和見證者的位置。

繪畫與寫作

參與者在真實運動後用繪畫和寫作來回顧和整合所經歷的一切。有時候，人們閉著眼睛或用非慣用手來作畫。

分享／講故事

參與者可以與同伴或整個群組分享這些經歷，或者選擇分享他們的繪畫或寫作。如果行動者願意，見證者將以充滿同理和非闡釋性的語言描述他們看到和聽到的。在某個時刻，引領者可以運用敘事工具來豐富這個過程。

【誰可以參與】

• 所有對通過身體進行 自我學習 感興趣的 個人 都可以參加，歡迎各種想探索不同身體能力的參與者。
• 同樣歡迎運用正念（mindfulness）來幫助他人的專業人士。
• 對身體作為靈感源泉感興趣的 創意人士。
• 不需要任何舞蹈或運動經驗人士，當然 專業舞者也熱烈歡迎。

【課程收穫】

• 在安全的空間裡，通過身體探索 切身體驗來學習。
• 練習積極的想像 運用在創造過程的深化中。
• 信任創造性過程，並將其作為一種 治療性工具來應用。
• 練習 具身化的語言，在身體體驗中表達清晰，真實，連結。
• 通過個體與團體互動，讓自己更有意識地在工作中運用自己。
• 練習經由意識及潛意識的觸碰，發現不同層次的自我，不同視野的覺知。
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【參與者怎麼說】

“ 真實動作 永遠的改變了我，開啟了我的童心和連接的感覺。總體上我感到跟別人交往時更加 注重當下，更 '在場' 了— 這帶來更深刻的親密和友誼，更幽默，更自發，以及更多  的可能性。” — Suzanne,加州柏克萊大學教授

【工作坊日期】

中文場（中文翻譯）：2016 年 4 月30日（六），5月1日(日），5月2日(一）,  共三天

英文場 （全程英文）：2016 年 5月 6日(五）, 5月7日（六）,  5月8日(日） ，共三天

【工作坊時間】

早上 9:30 -- 中午 12:30 (三小時） ，下午 14:30 --下午 17:30 (三小時), 三日共18 小時的體驗與學習

【 工作坊地點】

汐止夢想社區 國際藝術村 http://dreamcommunity.tw/

地址：新北市汐止區湖前街42號 , No.42, Huqian St., Xizhi Dist., 221, New Taipei City, Taiwan (R.O.C.)

【交通一】
捷運文湖線→葫洲站→轉公車{藍36}{ 紅2}→北峰里→再步行約5分鐘→湖前街(夢想社區)

【交通二】
捷運藍線→昆陽站→轉公車{藍36}→北峰里→再步行約5分鐘→湖前街(夢想社區)
ㄨㄢ
【交通三】
火車→汐止火車站→轉公車{817}→金龍里→再步行3分鐘→湖前街(夢想社區)

【工作坊形式】

感謝『夢想社區』國際藝術村，對藝術創作及藝術治療的支持，這三天的工作坊 參與的學員會一同 食宿 在『夢想社區』，一起浸潤在藝術世界裡，感受藝術創作的能量， 每一間房間都是一個藝術展示屋，有著不同藝術家的心血， 上課空間是具有隔音設備的教室，讓學員可以在安全及自在的空間展現自我，體驗舞動療癒，下課後也歡迎在 展藝空間裡 相互分享上課的感受及心得，這裡長期有國際藝術家駐村，並且歡迎學員們可以與國際藝術家們交流，了解彼此文化特色學習新知，展開不同視野！

【工作坊報名】

• 三日 『艾德 博士 真實動作 工作坊』報名費用，包含 『夢想社區』三日食宿 , 每日兩餐（午餐及晚餐）。
• 並與『 Amy的旅行廚房』 合作,想要體會Amy的食物藝術創作, 可另外加上 $300NT,享有 每日晚餐的體驗及優惠！ http://www.travelkitchen.org/
• 報名請上網填表：http://goo.gl/forms/i0pC1nuXgH
• 課程報名詢問：舞動飛飛 Fifi ,  FB: https://www.facebook.com/fifi.chang1

                                     LINE ID: fifialbanese

                                     Email Address: fifialbanese@gmail.com

                                    諮詢電話：台灣 0926-798-052 (歡迎課程諮詢）